Musikk er et stort "must" for meg.
Tror neimen ikke jeg kunnet vært foruten musikk i livet.
Jeg elsker musikk og jeg elsker å synge:)
Da er det jo greit at musikk har mange fordeler:
Musikk regnes som "orgasme for hjernen", fordi det fyller kroppen med
feel-good hormonet dopamin.
Derfor kan musikk få deg i bedre humør, løfte stemningen, gjøre deg gira eller stresse deg ned.
Hehey.................
De som kjenner meg vet at jeg er avhengig av musikk.
Jeg har musikk til nær sagt enhver ting jeg gjør; være seg husvask, rydding, i bilen, på kontoret, til trening, på fest, til avslappning osv. (og så synger jeg gjerne med)
Jeg har advart mine kolleger som har kontor vegg i vegg med meg om at de må hyle ut dersom de synes jeg synger for mye (eller snakker for mye med meg selv - for jammen gjør jeg ikke det og....)
Jeg er forsåvidt altetende når det kommer til musikk. Alt til sin tid.
Musikk gjør meg glad, det gjør meg gira, det kan vekke minner, det kan gjøre meg trist og ikke minst musikk setter farge på hverdagen.
Når jeg som i dag har vært på treningsenteret og hatt en god økt på tredemølla,
er musikken selvskreven.
Og jeg vil helst ha med min egen og ikke den de spiller over høyttalerne.
For meg gjør musikken det lang mer lystbetont å ta en økt på mølla eller i studio.
Musikken gir en ekstra piff og motivasjon.
Da kan jeg løpe langt lengre og løfte laangt flere kilo, .... hehe.
Dersom jeg glemmer Iphonen hjemme går det ikke like radig og greit,
da blir det en mer tung og seig økt.
Blir ikke en times tur da nei, uten musikk på øra blir det for kjedelig!
Forskere har jo funnet ut at riktig musikk på øret under trening kan øke utholdenheten betraktelig, samtidig som det gjør at treningsøkten oppfattes morsommere og mer positiv.
Her er jeg et levende bevis - for egentlig synes jeg det er pyton å løpe.
Noen er opptatt av at tempoet bør ligge på et visst antall beats (BMP), 120-140 visstnok, noe som er vanlig i de fleste kommersielle poplåtene i dag.
For meg har ikke dette så stor betydning.
Jeg hører på den musikken jeg trives med og liker, men det er klart;
det er ikke mange ballader på spillelisten min nei:)
De jeg liker best å høre på i en treningsøkt for tiden er:
Hva med deg, er du opptatt av musikk?
Eller synes du det er noen bråkete, stressende, forferdelige toner som siver ut av div høyttalere?